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ADOLESCENTES Y LA ANSIEDAD: GUIA DE SUPERVIVENCIA

ADOLESCENTES Y LA ANSIEDAD: GUIA DE SUPERVIVENCIA

10 FORMAS DE VENCER LA ANSIEDAD Y SENTIRSE MEJOR

HEMMEN, LUCIE

21,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
DESCLÉE DE BROUWER
Año de edición:
2025
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-330-3961-3
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AMAE
21,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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Una guía esencial para ayudar a las adolescentes a enfrentarse a sus miedos.
-Lara Honos-Webb, PhD, psicóloga y autora de The Gift of ADHD

10 habilidades que te ayudarán a mantener la calma y a dar lo mejor de ti misma en un mundo no tan perfecto.

Ser adolescente es estresante. Entre los retos de la escuela, las expectativas de los amigos y la familia y la incesante presión por ser «perfecta», no es de extrañar que muchas adolescentes sientan ansiedad. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable -¡sobre todo si sabes cómo lidiar con ella!-. Este libro -escrito especialmente para chicas adolescentes- te ayudará a alejarte de la ansiedad y a vivir la vida que deseas.

En esta guía divertida y fácil de usar, encontrarás 10 estrategias rápidas que te ayudarán a afrontar los pensamientos ansiosos de forma saluda- ble. Aprenderás cómo funciona la ansiedad y por qué la sientes, consejos para superar los pensamientos negativos, habilidades de mindfulness que te ayudarán a mantener los pies en la tierra y ejercicios de autocompasión que t

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