- Editorial:
- PLATAFORMA EDITORIAL S.L.
- Año de edición:
- 2023
- ISBN:
- 978-84-19655-74-5
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Rústica
APRENDE A DESCANSAR
EL MÉTODO DE LAS 7D PARA CUIDAR TU BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL
FERNÁNDEZ, JANA
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.