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CIENCIA DE LA VIRTUD, LA

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MANUAL DE ENTRENAMIENTO EN BIENESTAR BASADO EN PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS (EBC)

ALVEAR, DAVID / CEBOLLA, AUSIÀS

18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS SA
Año de edición:
2023
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-1121-134-5
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Psicologia
18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

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