0
  1. Inicio
  2. Salud educación psicología autoayuda
  3. Psicologia
  4. CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES
CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

HABILIDADES PODEROSAS PARA ENCONTRAR LA CALMA, DESARROLLAR LA AUTOCOMPASIÓN Y AU

ROCKMAN, PATRICIA / MCLAY, ALISON / FREEDMAN, M.LEE

15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
DESCLÉE DE BROUWER
Año de edición:
2024
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-330-3248-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AMAE
15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

¿Te sientes estresado, ansioso o preocupado? ¡No eres el único! Entre la escuela, los amigos, las citas y los altibajos de las redes sociales, muchos adolescentes se sienten estresados y ansiosos. Pero ¿y si dispusieras de un conjunto de herramientas que te ayudaran a manejar los desafíos que te plantea la vida? Este cuaderno de trabajo te ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahora mismo para hacer frente al estrés y prosperar.

Aquí encontrarás poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarán a reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarte rápidamente de los contratiempos. También descubrirás muchos consejos y trucos que te ayudarán a permanecer centrado, a mantener la calma en los momentos de crisis y a conseguir ser la mejor versión posible de ti mismo.

No dejes que el estrés te impida disfrutar de tu adolescencia. Con esta guía descubrirás las herramientas que necesitas para manejar de forma eficaz las dificultades de la vida y para saborear sus alegrías.

Artículos relacionados

  • ESCRIBI SOLES DE NOCHE
    ESCRIBI SOLES DE NOCHE
    CYRULNIK, BORIS
    La escritura puede convertir el dolor en sentido: esa es la intuición que recorre estas páginas. A través de observaciones y reflexiones sobre la vida y la obra de escritores notables (como Mary Shelley, Jean Genet, Rimbaud o Primo Levi), el autor muestra cómo la narración permite ordenar la experiencia y abrir un espacio de comprensión donde lo vivido puede ser pensado de otro...
    En stock

    22,90 €

  • ORDEN Y LIMPIEZA SIN POSTUREO
    ORDEN Y LIMPIEZA SIN POSTUREO
    LIPPERHEIDE GUZMAN, LUCIA
    En "Orden y limpieza si postureo", Lucía Lipperheide comparte su manera de mantener una casa cuidada y en equilibrio sin renunciar a vivirla. Criada en una familia numerosa, en un hogar lleno de movimiento y momentos compartidos, aprendió desde pequeña a adaptarse a los cambios y a encontrar soluciones prácticas. Con los años, ha desarrollado su propia forma de organizar y cuid...
    En stock

    19,95 €

  • VIVIR CON, VIVIR DESPUES
    VIVIR CON, VIVIR DESPUES
    Cuando el cáncer irrumpe, todo se tambalea. El cuerpo, por supuesto, pero también las emociones, los referentes, el vínculo con los demás, con la vida misma. Se entra en un mundo inquietante e incierto, donde uno necesita tratamiento físico, pero también un sostén emocional. Este libro nació del encuentro entre tres médicos: dos oncólogas y un psiquiatra que ha vivido el cánce...
    En stock

    25,00 €

  • FORMULA DEL EXITO, LA
    FORMULA DEL EXITO, LA
    SABAT, URI
    ¿Cuál es la fórmula del éxito? Una mente en calma, un cuerpo en forma y una vida emocional plena. Spoiler: ninguna de ellas se consigue rápido.La fórmula del éxito es diferente para cada uno y no se encuentra en el resultado, sino que reside en el proceso. Cuando logras aplicar esta idea, transformas tu realidad. ¿Y cómo puedes hacerlo? Enfocándote en una nueva versión de los t...
    En stock

    20,90 €

  • HABITANDO EL MALESTAR
    HABITANDO EL MALESTAR
    ESNAOLA, KIKE
    Una invitación honesta a pensar en la salud mental desde lo colectivo, más allá de etiquetas, tips y diagnósticos.Vivimos rodeados de consejos sobre cómo ser felices, regular nuestras emociones o mantener nuestra salud mental y emocional en forma. Pero ¿qué pasa cuando esas recetas no son suficiente? En estas páginas, el psicólogo y divulgador Kike Esnaola nos invita a mirar de...
    En stock

    19,90 €

  • PUES NO SE TE NOTA
    PUES NO SE TE NOTA
    SANCHEZ, BEA
    Un libro para entender por qué tantas personas neurodivergentes sienten que deben ocultarse para encajar. Hay quien aprende a ponerse una máscara. No lo hacen para engañar, sino para sentirse a salvo en entornos que no siempre entienden su forma de pensar, sentir o relacionarse. Son personas neurodivergentes: autistas, altas capacidades o TDAH, que desde su infancia han aprendi...
    En stock

    22,90 €