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CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

HABILIDADES PODEROSAS PARA ENCONTRAR LA CALMA, DESARROLLAR LA AUTOCOMPASIÓN Y AU

ROCKMAN, PATRICIA / MCLAY, ALISON / FREEDMAN, M.LEE

15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
DESCLÉE DE BROUWER
Año de edición:
2024
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-330-3248-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AMAE
15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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¿Te sientes estresado, ansioso o preocupado? ¡No eres el único! Entre la escuela, los amigos, las citas y los altibajos de las redes sociales, muchos adolescentes se sienten estresados y ansiosos. Pero ¿y si dispusieras de un conjunto de herramientas que te ayudaran a manejar los desafíos que te plantea la vida? Este cuaderno de trabajo te ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahora mismo para hacer frente al estrés y prosperar.

Aquí encontrarás poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarán a reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarte rápidamente de los contratiempos. También descubrirás muchos consejos y trucos que te ayudarán a permanecer centrado, a mantener la calma en los momentos de crisis y a conseguir ser la mejor versión posible de ti mismo.

No dejes que el estrés te impida disfrutar de tu adolescencia. Con esta guía descubrirás las herramientas que necesitas para manejar de forma eficaz las dificultades de la vida y para saborear sus alegrías.

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