- Editorial:
- EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A.
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Psicologia
- ISBN:
- 978-84-330-3223-2
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- Serendipity
CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
WALSER, ROBYN D. / O?CONNELL, MANUELA
Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su iraà es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Empiece con este libro. -Steven C. Hayes Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexión y calidad de vida. Si lucha contra la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor. Proporciona un enfoque único que le ayudará a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera más sana. Aprenderá a identificar la raíz de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones difíciles, y a cultivar la amabilidad y la compasión hacia los demás y hacia usted mismo. Por último, descubrirá el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr el con
