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MEDITA

MEDITA

UNA GUÍA CIENTÍFICA Y ÚTIL PARA PRACTICAR LA MEDITACIÓN

LAUREYS, STEVEN

20,01 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
RBA LIBROS
Año de edición:
2023
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9187-774-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
20,01 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.en Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.

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