0
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

MANUAL DE TRABAJO PARA GESTIONAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

GILLIHAN, SETH J.

15,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
EDITORIAL SIRIO, S.A.
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19685-23-0
Páginas:
306
Encuadernación:
Rústica
15,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontrarás:• Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas.• Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida.• Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las técnicas, sumérgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.

Artículos relacionados

  • APRENDIZA DE HEROÍNA
    APRENDIZA DE HEROÍNA
    CASALDERREY, FINA
    ¡Hola, soy Tana! Tengo más o menos tu edad. Me gusta el balonmano. Soy menuda de cuerpo y colecciono todas las alergias del mundo. A pesar de eso, antes era una niña normal, creo? Ahora soy diferente de todas las demás compañeras del colegio, del barrio, de la ciudad y hasta del planeta entero: ¡PUEDO HACERME INVISIBLE! Tal vez siga escribiendo mis hazañas en cuadernos íntimo...
    En stock

    13,00 €

  • TOMAS Y LA VALENTIA DEL TIGRE
    TOMAS Y LA VALENTIA DEL TIGRE
    LEWALLE, CAPUCINE
    A Tomás le angustiaba ir al médico hasta que un día conoció a un tigre y todo cambió. En cada cuento de esta colección, los niños protagonistas se enfrentan a sus miedos y logran superarlos gracias a los tatuajes de animales, que se convierten en sus tótems y ángeles guardianes, ayudándoles a superar sus temores. Cada libro incluye 18 tatuajes para ayudar a los lectores a sup...
    En stock

    12,95 €

  • LA MUJER DE VERDE
    LA MUJER DE VERDE
    INDRIDASON, ARNALDUR
    Una de las novelas negras más premiadas y elogiadas; ganadora del prestigioso premio Golden Dagger. En Reikiavik, unos obreros que trabajan en la construcción de una nueva urbanización encuentran un esqueleto.Erlendur y su equipo esperan que se trate del típico caso de desaparición en la nieve. Sin embargo, esos restos humanos tienen una historia trágica que contar: relaciones ...
    En stock

    21,90 €

  • PROHIBIDO ENAMORARSE (#KISS ME 1)
    PROHIBIDO ENAMORARSE (#KISS ME 1)
    KENNEDY, ELLE
    Llega la edición especial en tapa dura con cantos pintados del gran fenómeno del sports romance, el libro que ha inspirado la serie del momento en Prime Video Hacer un trato con un chico malo nunca sentó tan bien Hannah Wells ha encontrado por fin un chico que le gusta, pero se siente insegura en la seducción y el sexo. Si quiere conseguir que el chico que le interesa le pres...
    En stock

    25,95 €

  • MAYA Y CHOPO.(COMIC)
    MAYA Y CHOPO.(COMIC)
    PELOSI, FRANCESCO
    Maya tiene una imaginación desenfrenada. Pero Chopo, el gigantesco dinosaurio rosa y azul que encuentra durante una tormenta, no es una fantasía: también lo ve Eli, su mejor amigo. Y será justamente Chopo el que acompañará a Maya y a Eli a la ciudad, cuando la niña descubra que su padre va a ir a vivir allí, y comprenda que solo ella puede llevarlo de vuelta a casa. Porque Maya...
    En stock

    14,00 €

  • MONO COCO SE QUITA EL PAÑAL
    MONO COCO SE QUITA EL PAÑAL
    DIEZ, RAQUEL
    MONO COCO YA ES MAYOR. ¡CHIN, CHIN, PAM! ¡CHIN, CHIN, POM! QUIERE QUITARSE EL PAÑAL. ¿SABRÁ USAR EL ORINAL? ...
    En stock

    13,00 €