0
  1. Inicio
  2. Salud educación psicología autoayuda
  3. Yoga
  4. UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS
UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS

UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS

CONSIGUE UN ABDOMEN Y UNAS PIERNAS PERFECTAS

SAKAZUME, SHINJI

12,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Año de edición:
2024
Materia
Yoga
ISBN:
978-84-10164-18-5
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
12,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día!

Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo.

Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pueden ejercitar todo el cuerpo. Este libro te permitirá aprender cómo funcionan tu estructura muscular, la grasa corporal y el metabolismo mediante una guía gráfica, simple y clara para que puedas sacarle partido a tu cuerpo desde el primer segundo.

¡Consigue un cuerpo diez con 3 minutos al día!

Artículos relacionados

  • TU TAMBIEN ERES YOGUI
    TU TAMBIEN ERES YOGUI
    GINER, CRISTINA / NIETO, BLANCA
    ¿Sientes estrés, la cabeza te va a mil por hora, tu cuerpo está en tensión ¿Crees que el yoga es solo para expertos o para quienes tienen mucho tiempo libre Tú también eres yogui es una guía práctica y amena para integrar el yoga en tu rutina sin necesidad de esterilla o de hacer huecos imposibles en tu agenda. Jara y Bruno te enseñarán a descubrir el yogui que llevas dentro co...
    En stock

    18,95 €

  • LA ENERGÍA DEL ALMA
    LA ENERGÍA DEL ALMA
    STURGESS, STEPHEN
    Una guía práctica y transformadora para despertar la voluntad, canalizar la energía vital y experimentar en el cuerpo la espiritualidad viva que enseñó Yogananda.Del legado de Yogananda, un método sencillo y poderoso para transformar tu energía, tu mente y tu vida. En 1946, el maestro indio Paramhansa Yogananda publicó Autobiografía de un yogui, un libro que cambiaría la vida d...
    En stock

    17,95 €

  • ÈTICA Y CONDUCTA
    ÈTICA Y CONDUCTA
    CALLE, RAMIRO A.
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nos invita a profundizar en los aspectos más elevados de la práctica yóguica: la meditación (dhyana) y la iluminación (samadhi). Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, pionero en la difusión del yoga en el mundo hispanohablante, este libro revela los entresijos de la meditación yóguica y...
    En stock

    12,00 €

  • ASHTANGA PARA TODOS
    ASHTANGA PARA TODOS
    MACGREGOR, KINO
    Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades físicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una reevaluación del método y aporta una visión de la práctica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de...
    En stock

    22,00 €

  • DESCUBRE TU BELLEZA CON YOGA FACIAL
    DESCUBRE TU BELLEZA CON YOGA FACIAL
    BORDÓN, DIANA
    La gurú del yoga facial en España presenta la guía definitiva para ejercitar, tonificar y rejuvenecer tu rostro de forma natural.Descubre el eficaz método Facial Yoga Plan para ejercitar los músculos faciales y prevenir arrugas no deseadas. Combinando ejercicios, meditación, masajes ancestrales y herramientas como el rodillo de jade y el gua sha, obtendrás resultados visibles e...
    En stock

    17,95 €

  • SECRETO JAPONES DEL YOGA FACIAL, EL
    SECRETO JAPONES DEL YOGA FACIAL, EL
    FORASTE ONUMA, IZUMI
    La nueva tendencia de autocuidado que realza la belleza del rostro de forma totalmente natural y aumenta nuestro bienestar.La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué n...
    En stock

    16,95 €